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皆さん、こんにちは！ゆっけです！ 今日の胸のトレーニングでしたが、やはり種目は少ないほうが良いと感じました！ ・インクラインダンベルプレス 最近の胸のトレーニングの一種目目はこれです！めっちゃ効く。プレスするときに肩を若干外旋することで、胸の…