みなさん、こんにちは!ゆうすけです! アルバイトに卒論。。。4日間も更新ができませんでした。。って言い訳ですよね! 今回は肩のトレーニングです! ダンベルでのプレスは20kgで10回×3セットを目指したが中々達成できず。でも以前よりかは遥かに…
皆さんこんにちは、ゆうすけです! なんか最近じめじめしてません?僕、くせ毛なので最悪です。。早く夏になってカラッとしてほしいものです。 さて、今回は背中のトレーニングです!よく背中は「いろいろな角度から引きまくれ!」や「とにかく懸垂をやりま…
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