2021-06-28から1日間の記事一覧

【激痛】真夜中の肩のトレーニング！

皆さん、こんにちは！ゆっけです！今日は、ケトジェニック２日目にして昼間に牛タンを爆食いしました！そのため摂った脂質を燃やせるように０時過ぎあたりからみっちり肩のトレーニングをしました！・ダンベルショルダープレス、スミスバックプレス肩のプ…